کلبه من

چرا خمیازه می کشیم؟

خمیازه کشیدن یک عمل طبیعی است که همه ما بارها آن را تجربه کرده ایم، از یک نوزاد تازه متولد شده گرفته تا پدر بزرگ و مادر بزرگ ها و پیرترین مردم کره زمین و حتی حیوانات هم خمیازه می کشند. خمیازه کشیدن بسیار عادی است اما آیا تا به حال به این فکر کرده اید […]

رابطه خواب کافی و سلامتی

با توجه به سبک زندگی امروز و افزایش مشغله کاری و فکری بهره بردن از فواید خواب کافی ، به خوبی میسر نیست. مدت‌هاست که مشکل خواب، به یک معضل جهانی تبدیل شده است. تاثیرات مخرب خواب ناکافی بر روی سلامت بدن، وزن بدن، سلامت روان و سیستم ایمنی بدن کاملا مشهود است. اما تا […]